自我进化论｜No.80：人潮退去后，如何在孤独中长出新的自己？

这一期节目，我想和你聊聊「孤独」。

过去这一年，当很多关系慢慢退潮，我开始重新学习一个人生活。

不是表面上的独处，而是真正意义上拥抱孤独——不再依赖关系、热闹、成就和外界反馈，去填补内心的空洞。

这一期节目，我会结合自己过去这一年的真实体验，聊聊：

我对孤独理解的三个阶段

为什么人会不断通过关系、忙碌和外界刺激逃避空虚感

如何停止向外抓取，重新建立和自己的连接

为什么孤独最终会通向一种自由与自在

如果你也正在经历关系退潮、重新学习独处、享受孤独，希望这期节目，能陪伴到你。

✨ 高光时刻

01:17 为什么我过去三个月没更新？

05:33 这期节目，只想回到最初“为自己表达”的状态