EP311｜不用挑紫米飯「白米比紫米好！」ft. 減重醫師蕭捷健

想減重不一定要戒澱粉或少吃多動！

蕭捷健醫師破除減重迷思，帶你用「碳水循環」重新理解飲食、運動與體態管理

從設定目標、飲食搭配到運動安排，打造適合自己的 28 天減重計畫！

蕭捷健 碳水循環減重課

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