【覺察對話練習#60】從內耗中解放：瑜珈讓我重新感受自己的身體

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這一集，我想跟大家分享一件事——當生活失去動力的時候，是什麼讓我慢慢找回一點點感受力。

答案是：瑜珈。

在生活失去動力的時候，到 Krave Yoga 上課，成為我最期待的事。

很多時候，我們的情緒和壓力，都藏在身體裡。當我們開始感受身體，有時候也會慢慢感受到自己真正需要什麼。

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