今日は走らないでビール #213 信越五岳100マイル2026 レースレポート＆大反省会！大雨の泥トレイルと黒姫関門の壁

<h2>今日は走らないでビール #213 信越五岳100マイル2026 泥と大雨の激闘！黒姫関門の壁と大反省会スペシャル</h2><p>本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！<br>ゆるランナーの<strong>サカバー</strong>と<strong>だいす</strong>が、飲みながらランニング情報やレースレポートをお届けします。</p><p>レース直後の徹夜明け、9月23日に緊急収録を敢行！長野のお土産「シードル（リンゴの発泡酒）」で乾杯してスタートします。だいすは99km地点の「黒姫関門」にて14時間36分26秒で無念のタイムアウト（DNF）。ペーサーとして黒姫で待機していたサカバーは1mmも走れず「今日走れないビール」フラグを見事に回収する結末となりました🍻</p><h3>■ 今日のトピックス</h3><ul> <li><strong>【レース時系列レポート：スタート〜中盤の試練】</strong> <ul> <li><strong>不吉な幕開けとスタート：</strong>前日受付での「ずんだ餅落下事件」から不穏な空気が漂う中、土砂降りと花火のなか集団中央からスタート。ジャストサイズのレインウェアが功を奏し、荒瀬原まではキロ8分半を正確に刻む。</li> <li><strong>激泥のダウンヒル：</strong>斑尾山頂からの下りで粘土質サーフェスに苦戦し、2kmで20人に抜かれる。バンフエイドは2分17秒の時短スルーを決めるも、雨の中ランタンで応援していたサカバーに気づかず素通り。</li> <li><strong>ハンガーノックの恐怖：</strong>赤池〜袴岳の激泥トレイルは「ケツ滑り」で突破。しかしアパ手前で手の痺れと強い空腹感（ハンガーノック）が発症し、ジェルも枯渇。関門27分前になんとかアパへ滑り込む。</li> </ul> </li> <li><strong>【終盤の死闘〜黒姫DNF】</strong> <ul> <li><strong>自然の家関門への猛スパート：</strong>ボランティアの「次は厳しい」という言葉に削られつつも、絶景の朝日に癒やされ、仲間の熱い応援を背に関門5分前に駆け込み通過。</li> <li><strong>チャンピオンゲレンデの絶望：</strong>壺竹の泥田んぼを抜け、立ちはだかった「壁のような激坂」。ゴンドラ観光客の冷ややかな視線を浴びつつ大粒ラムネで粘る。</li> <li><strong>無念のタイムアウト：</strong>池の平エイドを4分で飛び出すも、直後のスキー場2連発登りで25分をロスし万事休す。ペーサー・サカバーへの誠意で最後まで走り切るも黒姫でアウト。</li> </ul> </li> <li><strong>【徹底反省会とデータ分析】</strong> <ul> <li><strong>最大の敗因は「塩分不足？」：</strong>梅純の摂取不足による低ナトリウム血症？が、手足の痺れやハンガーノック様症状、消化不良を引き起こした？と分析。</li> <li><strong>補給戦略の誤算：</strong>ジェル偏重の計画に加え、泥で手が汚れジップロック作戦が機能せず。エイドの時短を優先するあまり、必要なカロリー・塩分摂取を怠った弊害を痛感。</li> <li><strong>過酷なリザルト：</strong>今大会は出走717人中DNF413人、完走率45%以下。アパ関門までにDNF全体の半数以上が脱落した異常な泥レースデータを検証。</li> </ul> </li> <li><strong>【Instagram質問回答（全33件）】</strong> <ul> <li>帰りの新幹線で急遽募集し、わずか6時間で集まった33件の質問・メッセージに一問一答スタイルで全件回答！</li> <li>一番辛かった場所（チャンピオンゲレンデの登り下り）、マウントフジ100とのコース比較、役に立ったギア（Fenixのライト、Garmin区間ラップ）、来年のクリック合戦・ふるさと納税枠でのリベンジへの意欲など。</li> </ul> </li></ul><hr><h3>■ リンク・関連情報</h3><h4><strong>【公式コミュニティ・SNS】</strong></h4><ul> <li><strong>番組公式Stravaクラブ：</strong> <a href="https://strava.app.link/WwUz0IFDC4b">参加はこちら</a></li> <li><strong>公式オープンチャット：</strong> <a href="https://line.me/ti/g2/OctQ2LnFpaSw8-WnQm3lXfcLfRFcM0hvY035dg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default">参加はこちら（LINE）</a></li> <li><strong>Twitter：</strong> <a href="https://twitter.com/notruntoday/">@notruntoday</a></li> <li><strong>Instagram：</strong> <a href="https://instagram.com/notruntodaybeer">@notruntodaybeer</a></li> <li><strong>YouTube：</strong> <a href="https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTp">プレイリストはこちら</a></li></ul><h4><strong>【グッズ・キャン