«ВСЕ. Я більше не можу!» — Як повернути ресурс?

<p>Немає ресурсу на інших? 🔋</p><p><br></p><p>У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить з психологинею Богданою Валігурою про:</p><p><br></p><p>→ втома буває різною — фізична, сенсорна, інформаційна, соціальна — і як вони накладаються одна на одну під час війни</p><p>→ метафора батарейки: як зрозуміти, ви на «жовтому» чи «червоному» рівні, коли можна інвестувати ресурс, а коли – лише відновлюватись </p><p>→ як алкоголь і швидкі способи розслабитись забирають ресурс</p><p>→ як говорити з родиною, коли ви виснажені</p><p>→ чому потреба побути на самоті — нормальна</p><p><br></p><p>Якщо важко — безкоштовна й анонімна лінія психологічної підтримки #ВАРТОЖИТИ: 5522</p>