«Хочу бути ідеальною!»

<p>Чому ти весь час чекаєш на кращу версію себе? </p><p><br></p><p>«Ось схудну, вивчу мову, зміню роботу, і тоді життя почнеться». Розвиток це чудово, але не коли він живиться невдоволенням собою.</p><p><br></p><p>У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить з психологинею Оксаною Медвідь про:</p><p><br></p><p>→ три механізми, які тримають нас у гонитві за ідеалом: внутрішній критик, образ ідеального «Я» і спокуса жити майбутнім</p><p>→ чому внутрішній критик це форма насильства над собою і як його вгамувати</p><p>→ вправу «що я зробив(-ла) за сьогодні»: за день виявляється значно більше, ніж здається</p><p>→ чому так важко себе хвалити (привіт, спадок радянського) і чому це важлива навичка під час війни</p><p>→ що робити, коли в парі або в оточенні вас постійно знецінюють, і як не втратити себе, коли одна людина розвивається, а друга ні</p><p><br></p><p>Поважати себе можна вже зараз.</p><p><br></p><p>Якщо важко, безкоштовна лінія психологічної підтримки #ВАРТОЖИТИ: 5522 (пн-пт, 11:00-19:00)</p>