098.不安＝お化け屋敷？〜不安を解決するための2ステップ〜

何度も同じ考えが頭をグルグルすること、ありませんか？不安やストレスの種になるこれを、「自動思考」と呼びます。

不安は決してネガティブなものではなく、適切な扱いをすることで【自信】にも繋がるんですね。

不安をクリアにして解消する、自分なりの方法をお伝えします(^^)/

悩み多き人はぜひ、ご参考に！（笑）

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