Lactaatgel: helpt lactaat slikken je echt harder te gaan?

Dit is de 280e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit Heijkoop, Jurgen van Teeffelen en Guido Vroemen het over:

Lactaatgel: helpt lactaat slikken je echt harder te gaan?INLEIDING:

Lactaat was jarenlang de stof waar je als sporter juist vanaf wilde. Nu zit het in een gel die profs in de Tour gebruiken, en die je gewoon zelf kunt bestellen.

Werkt zo'n lactaatgel echt, of koop je vooral een duur verhaal?

Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen proeven hem live, met sportarts en topcoach Guido Vroemen erbij vanaf de eerste minuut. Guido testte de gels bij een aantal van zijn eigen atleten en vertelt wat hij daar wel en niet uit kan afleiden.

In deze aflevering:

- waarom lactaat geen afvalstof is maar brandstof voor spier, hart en hersenen

- hoe extra lactaat je eigen glycogeenvoorraad zou kunnen sparen

- waarom het dertig jaar lang niet lukte om lactaat behapbaar te krijgen

- wat de studies laten zien: wel een lichter gevoel, geen snellere tijden

- het verschil tussen ExoLactate en de lactaatgel van Enervit

- wanneer je zo'n gel zou innemen, en waarom niet bij de start