Experta en Glucosa Nº1: Estos 5 Alimentos te Ayudarán a Perder Peso y Vivir mucho Mejor!

<p>👉🏼¿Te gustaría convertirte en nutricionista estudiando con clases online? 🍏💪🏼:</p><p><a href="https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=embajador&utm_medium=TengoUnPlan&utm_campaign=DianaRizzolo" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://go.fitgeneration.es/nhyd/?utm_source=embajador&amp;utm_medium=TengoUnPlan&amp;utm_campaign=DianaRizzolo</a></p><p>🧭 Descarga la Hoja Brújula 2.0 - una versión ampliada de la anterior para diseñar tu plan aquí: <a href="https://bit.ly/4tYMmyU" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://bit.ly/4tYMmyU</a></p><p>📢 ¿Quieres colaborar o ser patrocinador de Tengo un Plan? Puedes contactar aquí: <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdf-F7PJERbl0mA45YCRIIriGPokZflc0SpSFBAidQ5DoTxoQ/viewform?usp=header" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://bit.ly/4ADS0KN</a></p><p>Únete a nuestra newsletter y recibe regalos, contenido exclusivo, herramientas e invitaciones a eventos antes que nadie: <a href="https://tengounplanpodcast.com/#newsletter " target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://tengounplanpodcast.com/#newsletter </a></p><p>🎧 Escucha nuestro libro totalmente gratis con la prueba de Audible: <a href="https://amzn.to/435yTLc " target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://amzn.to/435yTLc </a></p><p>📘 Más de 150 podcast resumidos en un libro, “Lo que Ellos saben y Tú no” disponible aquí: <a href="https://amzn.eu/d/8ZcVldi " target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://amzn.eu/d/8ZcVldi </a></p><p>¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️</p><p>Diana Díaz Rizzolo es nutricionista, doctora en Biomedicina y una de las divulgadoras científicas sobre glucosa y metabolismo más reconocidas en España. Es profesora en la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) e investigadora posdoctoral en la Universidad de Columbia, en Nueva York, donde estudia la crononutrición: cómo influye el momento del día en que comemos. Su trabajo se centra en prevenir la diabetes tipo 2, la obesidad y las enfermedades cardiometabólicas a través de la alimentación, con un enfoque basado en la evidencia y lejos de las dietas de moda. Es autora de <em>El efecto glucosa</em>. En este episodio hablamos de por qué la glucosa importa aunque no tengas diabetes, del azúcar oculto en los productos &quot;light&quot;, de los picos de glucosa, el ayuno intermitente y el efecto yoyó de las dietas, y de cómo comer para perder grasa y tener energía estable.</p><p><br></p><p>TE COMPARTIMOS RECURSOS Ú