#74 Der Luxus der Verdrängung

<p>Es ist schwer: Schmerzen, Emotionen, Einsamkeit, Ungewissheit, um nur ein paar Dinge zu nennen. Doch am schwersten ist, dass wir nicht mal kurz einfach alles verdrängen können. Uns einfach mal ablenken, schreien oder wild tanzen. Wir haben nicht die Gnade, unserem emotionalen Schmerz durch physische Aktivität zu entfliehen.</p><p>Keine Ablenkung, sondern immer nur aushalten.</p><p><br></p><p>Einfach mal für einen Moment alles vergessen können. Dieser Luxus wird uns mit ME/CFS und Long Covid nicht zuteil. Diese Gnade dürfen wir nicht leben. Und das ist es, was es so schwer macht.</p><p><br></p><p>Gestern habe ich trotzdem genau das gemacht. Ich habe mich abgelenkt, den Abend unbeschwert verbracht und mich leer gelebt. All die aufgestauten Sehnsüchte habe ich gelebt, und heute finde ich eine andere Art von Ruhe und Frieden in mir.</p><p>Es war nicht der cleverste Weg, und ohne Konsequenzen war er auch nicht. Doch es war das, was ich brauchte. Aus meinem tiefsten Inneren habe ich es gebraucht.</p><p><br></p><p>Nicht immer hatte ich diese Auswahlmöglichkeit, und es war auch keine gesunde Wahl. Doch es war die, die ich treffen konnte.</p><p><br></p><p>Für dich teile ich meine Meditation „Perspektivwechsel“. Deine kleine Pause. Einfach mal den Kampf niederlegen und Ruhe in sich finden.</p><p>https://youtu.be/lFm265Er1cw</p><p><br></p><p>Viele liebe Grüße</p><p>Leila</p><p><br></p><p><br></p><p>Kapitel:</p><p>(0:00) Ab jetzt nur noch Audio</p><p>(3:39) Mein Tag gestern am Strand</p><p>(5:55) Im Kino: Linkin Park und was ich vermisse</p><p>(10:04) Was an ME/CFS wirklich am schwersten ist</p><p>(14:11) Auch die Verdrängung wird uns genommen</p><p>(17:21) Ein Anruf und eine Umarmung</p><p>(19:41) Für einen Abend leicht</p><p>(20:20) Der Preis und eine andere Art von Ruhe</p><p>(23:47) Ein Pflaster auf einer tiefen Wunde</p><p>(25:09) Meditation Perspektivwechsel und Abschluss</p><p>__________________________________________</p><p><br></p><p>Mein Buch „Mehr als Überleben“, dein Begleiter bei ME/CFS und Long Covid:</p><p><a href="https://leilajasim.com/mehr-als-ueberleben/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://leilajasim.com/mehr-als-ueberleben/</a></p><p><br></p><p>Positive Pacing, mein Symptomtagebuch:</p><p><a href="https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://leilajasim.com/positive-pacing-symptom-tagebuch/</a></p><p><br></p><p>Kostenloses eBook „Therapieansätze“:</p><p><a href="https://l