389- ¿Correr desgasta tus articulaciones?

<p>¿Correr desgasta realmente nuestras articulaciones o llevamos años entendiendo mal el concepto de “desgaste”?</p><p>En este episodio hablamos de qué ocurre en nuestras rodillas cuando acumulamos miles de kilómetros y qué sabemos realmente sobre running y artrosis.</p><p>Veremos cómo responden a la carga el cartílago, los meniscos y el resto de la articulación, y por qué nuestro cuerpo no funciona como los neumáticos de un coche.</p><p>Analizamos qué nos dicen los estudios sobre corredores y artrosis y qué puede ocurrir cuando llevamos el volumen al extremo del trail y la ultradistancia.</p><p>También veremos por qué una resonancia puede mostrar cambios degenerativos importantes en personas que no tienen ningún dolor.</p><p>Porque desgaste, daño y dolor no significan necesariamente lo mismo.</p><p>¿Puede seguir corriendo alguien con artrosis? ¿Importan más los kilómetros acumulados o la capacidad que hemos construido para tolerarlos?</p><p>Un episodio para cambiar la forma en la que entendemos nuestras articulaciones y, sobre todo, para dejar de pensar que tenemos un número limitado de kilómetros en las piernas.</p>