Einsamkeit – Die Psychologie eines sozialen Schmerzes

<p>Warum schmerzt es im Kopf fast genauso, ausgeschlossen zu werden, wie sich zu verletzen? Diese Folge nimmt Einsamkeit als das, was sie wissenschaftlich ist: ein evolutionär altes Warnsignal, kein persönliches Versagen. Wir schauen auf die Definition von Perlman und Peplau, auf John Cacioppos Theorie des sozialen Schmerzes und auf das Cyberball-Experiment, das zeigte, wie sich soziale Zurückweisung im Gehirn wie körperlicher Schmerz anfühlt. Es geht um die Wirkung von Einsamkeit auf Immunsystem und Herz, um aktuelle Zahlen aus dem WHO-Bericht und dem deutschen Einsamkeitsbarometer, um die Harvard-Langzeitstudie zur Erwachsenenentwicklung und um die Frage, was gegen Einsamkeit wirklich hilft.<strong>Quellen</strong>Cacioppo, J. T., &amp; Patrick, W. (2008). Loneliness: Human nature and the need for social connection. W. W. Norton &amp; Company.Eisenberger, N. I., Lieberman, M. D., &amp; Williams, K. D. (2003). Does rejection hurt? An fMRI study of social exclusion. Science, 302(5643), 290–292. https://doi.org/10.1126/science.1089134Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., Baker, M., Harris, T., &amp; Stephenson, D. (2015). Loneliness and social isolation as risk factors for mortality. Perspectives on Psychological Science, 10(2), 227–237. https://doi.org/10.1177/1745691614568352Kompetenznetz Einsamkeit. (2024). Einsamkeitsbarometer 2024. Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend.Perlman, D., &amp; Peplau, L. A. (1981). Toward a social psychology of loneliness. In S. Duck &amp; R. Gilmour (Eds.), Personal relationships in disorder (pp. 31–56). Academic Press.World Health Organization. (2025). From loneliness to social connection: Report of the WHO Commission on Social Connection.</p><p><strong>Unterstütze den Podcast:</strong> Wenn dir diese Folge gefallen hat und du die Produktion unterstützen möchtest, freue ich mich über einen Kaffee auf <a href="https://ko-fi.com/lemontreeestudios">Ko-fi</a>. Jede Unterstützung hilft, neue Folgen zu produzieren.</p><p><strong>Weitere Reihen zum Einschalfen:</strong></p><p>⁠⁠⁠<a href="https://open.spotify.com/show/2p1D2FnFb4SAWh4V0otDBj?si=HOl5kSO1Td6FFBvb8lesCQ">Wunder der Natur⁠⁠⁠⁠</a></p><p>⁠⁠⁠<a href="https://open.spotify.com/show/1cIURslV7tA4ogc6R7lkOQ?si=wzvBNxcaRR6JgiQ6GCe0Gw">⁠Schlafreise durch vergessene Welten⁠⁠⁠⁠</a></p><p>⁠⁠⁠<a href="https://open.spotify.com/show/1NWso6EVJt3G3ILJmQOzDt?si=bQorgLr3RIaGX7XYcC6V8g">⁠Schlafreise durch das Universum⁠⁠⁠⁠</a></p><p>⁠⁠⁠<a href="https://open.spotify.