“สมองดี ชีวิตดี” กับ OKMD – EP2 (ครึ่งแรก) : กลไกความเครียดในสมอง / ฝึกจิตคลายเครียด

https://youtu.be/t9VkkdUpD9I

Ep นี้ มาทำความเข้าใจกลไกของความเครียด

- เมื่อเครียด เกิดอะไรขึ้นในสมองและร่างกายบ้าง?

- ถ้าเครียดติดต่อกันยาวนานจะเป็นอย่างไร?

- วิธีปิดสวิทช์ความเครียด ด้วยการฝึกสมองส่วน prefrontal cortex, hippocampus และ insula

- การฝึกสมาธิเชื่อมโยงกับสมองและความเครียดอย่างไร?

.

แขกรับเชิญ

อ.นวลจันทร์ จุฑาภักดีกุล

อ.ชอน ศิรวัจน์ อิทธิภูริพัฒน์

.

ผู้ดำเนินรายการ