#S03E02 De diepere lagen van yin yoga met Skadi van Paassen

<p>In deze aflevering ontvangen Es &amp; Suus een bijzondere gast: Skadi van Paassen. Skadi is yogadocent, oefentherapeut Mensendieck, voormalig stuntvrouw en een van de pioniers van yin yoga in Nederland. Ze studeerde bij yin-masters Paul Grilley en Sarah Powers en geeft inmiddels al 22 jaar les</p><p>Tijdens een reis door India kwam yin yoga op haar pad. Sindsdien is haar liefde voor deze bijzondere vorm van yoga alleen maar verder gegroeid. Voor Es is het extra bijzonder om Skadi te ontvangen, omdat zij haar 200 uur yin teacher training bij Skadi heeft gevolgd. </p><p>Yin yoga is veel meer dan alleen rustig in een houding blijven zitten. Het is een practice die je uitnodigt om te vertragen, te voelen en ruimte te maken. In je lichaam, maar ook in je hoofd en in je leven. Skadi neemt ons mee in haar visie op de verschillende lagen van yin yoga en vertelt vanuit haar jarenlange ervaring hoe een houding kan doorwerken op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau.</p><p>We praten over de kracht van langer in een houding blijven, het belang van de rebound en wat er in je lichaam gebeurt wanneer je echt vertraagt. Heb je maar weinig tijd voor yoga? Dan heeft Skadi daar een verrassend eenvoudig antwoord op: doe een twist. Ze vertelt waarom juist deze houding zo waardevol kan zijn en hoe een korte practice toch veel kan brengen. Ook deelt ze hoe zij haar practice afstemt op wat haar lichaam op dat moment nodig heeft.</p><p>Daarnaast vertelt Skadi hoe props je practice kunnen ondersteunen en houdingen comfortabeler kunnen maken, bijvoorbeeld bij een blessure of specifieke klachten, tijdens een zwangerschap of wanneer je extra behoefte hebt aan ontspanning en ondersteuning.</p><p><br></p><p><strong>Volg ons:</strong><br><a href="https://www.instagram.com/yogiyogiyogiii/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/yogiyogiyogiii/</a></p><p><br></p><p><strong>Meer over Skadi en haar werk:</strong><br><a href="https://www.skadiyoga.com/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Website</a> &amp; <a href="https://www.instagram.com/skadiyoga/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a></p><p><br></p><p><strong>Genoemd in de aflevering:</strong></p><p><br><em>- Boek: </em><a href="https://www.bol.com/nl/nl/f/yoga-geeft-ruimte/9200000030255401/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><em>Yoga geeft ruimte</em> van Skadi van Paassen</a> </p><p>- Boek: <em>I</em><a href="https://www.bol.com/nl/nl/p/insight-