#15 Mijn 10 postpartum tips voor na je bevalling voor optimaal herstel

<p>In deze 15e aflevering van mijn 2e podcastserie &quot;Zwanger aan de Top&quot;, neem ik je mee in mijn zwangerschapsreis van conceptie, tot bevalling tot en met mijn herstel erna terug aan de top als ambitieuze vrouw met een succesvol bedrijf. Dit keer dé 10 postpartum tips voor na je bevalling voor een optimaal herstel. Wat zijn must dos&#39; voor een optimaal herstel en wat moet je vooral niet doen in de eerste 6 weken na je bevalling? Je hoor het in deze podcast!</p><p>Bekijk en beluister mijn Zwanger aan de Top podcast via Spotify, Apple, YouTube of een ander Podcast kanaal. Bekijk www.ZwangeraandeTop.nl voor meer informatie over Premium Fysiotherapeut Maaike Grovenstein. Tot 1 december 2025 zal ik fysiek werkzaam zijn als Premium Fysiotherapeut. Wil je gebruik maken van mijn Premium diensten? Bekijk mijn website ZwangerAanDeTop.nl voor de mogelijkheden. </p><p>Van december tot en met april 2026 zal ik gaan genieten van mijn zwangerschapsverlof. Dan kun je alleen gebruik maken van mijn online aanbod. Na april ben je weer van harte welkom om ook een optimale zwangerschap, ontspannen geboorteproces en optimaal herstel samen met mij te beleven. Zodat ook jij terug kunt keren aan de Top, zonder restklachten, met kind.</p><p>POWERGUIDE E-BOOK</p><p>Download op https://maaikegrovenstein.nl/powerguide-zwanger-zonder-klachten mijn gratis E-book om ook jouw meest optimale zwangerschap te gaan beleven.</p><p>MAAIKE GROVENSTEIN </p><p>Ik ben Maaike Grovenstein, de enige Premium Fysiotherapeut in Nederland en België voor optimale zwangerschap en herstel. Vanaf 2016 een zeer succesvol onderneemster als ongecontracteerde fysiotherapeut (ZZP’er van het jaar 2021), sinds 2021 gespecialiseerd in zwangerschap, bevalling en een fitte en ontspannen moeder zijn (door 5 specialisatie opleidingen als fysiotherapeut). Ook ervoer ik zelf een zwangerschap, bevalling en herstel in 2022/2023 en mag ik nu dagelijks genieten van mijn ontspannen leven mét kind, zonder restklachten. En momenteel opnieuw zwanger van een nieuw kind. Sinds 2024 ben ik volledig gefocust op maatwerk 1-op-1 trajecten om de hoogste waarde te kunnen leveren aan vrouwen aan de top gedurende hun zwangerschap, bevalling en herstel. </p><p>GOUDEN DRIEHOEK TRAJECT </p><p>Ben je momenteel zwanger? (Gefeliciteerd!) Wil jij ook een ontspannen zwangerschap, bevalling én supergoed en snel herstel? Zodat jij zonder restklachten kunt genieten van je leven met kind, inclusief succesvol terugkeren aan de top? Wie weet