#15 Marjena Moll - Hoe hebben eigenwaarde, stress en overeten met elkaar te maken?

<p>In deze aflevering gaan we in gesprek met Marjena Moll over een krachtig thema: de invloed van zelfpraat op stress, eigenwaarde en overeten. Dit is een vervolg op aflevering 14, maar ook uitstekend los te beluisteren.</p><p><br></p><p>Zelfpraat – de manier waarop je met jezelf praat en betekenis geeft aan situaties – speelt een cruciale rol bij stressregulatie. Heb jij ook zo’n interne criticus die voortdurend op je schouder zit en alles van negatieve commentaar voorziet? Dan is dit een must-listen aflevering.</p><p> </p><p>💥 Want wat gebeurt er dan met je stress-systeem? Precies – dat gaat <em>aan</em>. En hoe ontladen we dat vaak? Juist, via eten. Omdat eten ontspant.</p><p> </p><p>We onderzoeken vragen als:</p><ul><li>Welk verhaal vertel jij jezelf keer op keer?</li><li>Waar is dat verhaal ontstaan?</li><li>En nog belangrijker: wat kun je daarin veranderen?</li></ul><p>Marjena is de stem achter de podcast <em>Etenslessen</em> en ontwikkelde een waardevol coachingsprogramma voor mensen die door stress regelmatig overeten. Meer informatie vind je op haar website <a href="https://www.etenslessen.nl/" target="_new">Etenslessen.nl</a>. Ze schreef ook het prachtige boek <em>Etenslessen</em> – een absolute aanrader.</p>