Ontspanning | met kinderarts Madelon Ruige

In deze aflevering bespreken we het belang van ontspanning. In een wereld vol prikkels en verwachtingen, hoe vinden kinderen rust en balans? En hoe kun je als ouder daarbij helpen?

Ines von Rosenstiel, kinderarts en leefstijlarts gaat in gesprek met Madelon Ruige, kinderarts en expert op het gebied van stress en ontspanning.

Stress uit zich bij kinderen op verschillende manieren. Wat zijn factoren waar kinderen stress van kunnen ervaren? Hoe kunnen zij goed leren ontspannen? Welke invloed heeft stress bij jezelf op je kind? En wat kun je doen om je eigen stress niet over te brengen op je kinderen? Zomaar wat vragen die we in deze aflevering beantwoorden.

Ook voor zorgverleners heeft Madelon tips.

Referenties

Onderzoek 10% van communicatie bestaat uitwoorden:

Mehrabian, A. (1971). SilentMessages: Implicit Communication of Emotions and Attitude

Mehrabian, A., & Ferris, S. R.(1967). Inference of Attitudes from Nonverbal Communication in Two Channels.Journal of Consulting Psychology, 31(3), 248–252.

Voorbeelden van apps / websites met ademhalingsoefeningen:

Stilzitten als een kikker

Ook op YouTube

Relax Kids en De Wensster