Minder smartphone, meer rust: wanneer is het tijd voor een digitale detox en hoe begin je daaraan?

46% van de Vlamingen vindt dat ze te veel tijd besteden op hun smartphone. Ben jij één van hen?

Tijdens deze aflevering legt digital detox-expert en auteur Florence Pérès aan gezond-journalistes Birte Govarts en Herte De Cleyn uit wanneer smarthponegebruik problematisch is en hoe je je schermtijd zélf aanzienlijk kunt verminderen. En Libelle-collega's Thijs, Kirsty en Louise geven inzicht in hun smartphonegebruik en hoe ze daar al dan niet bewust mee proberen om te gaan.

Redactie: Herte De Cleyn en Birte Govarts Productie: Annelies Jonckheere