Warum kann ich nicht mehr abschalten? Lena Wittneben über Selbstoptimierung, Stress und Zuversicht

Warum kann ich nicht mehr abschalten?

Der Arbeitstag ist vorbei.

Eigentlich wäre jetzt Freizeit.

Aber der Kopf arbeitet weiter.

Noch schnell aufs Handy.

Noch eine Nachricht beantworten.

Noch einmal die Mails checken.

Und selbst auf dem Sofa haben wir das Gefühl, eigentlich noch irgendetwas erledigen zu müssen.

Warum fällt es uns so schwer, wirklich Pause zu machen?

Darüber spreche ich mit Lena Wittneben, Autorin von „Ganz gelassen unperfekt“.

Es geht um digitalen Dauerrausch, Stress und die Frage, warum selbst unsere Erholung inzwischen manchmal zum Optimierungsprojekt geworden ist.

Lena Wittneben beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Frage, warum wir trotz aller Möglichkeiten oft gestresster, erschöpfter und unzufriedener sind als früher. In ihrem Buch 'Ganz gelassen unperfekt' verbindet sie große Themen wie Selbstoptimierung, digitalen Dauerrausch und Zuversicht. Dabei geht es ihr nicht um noch mehr Selbstverbesserung, sondern darum, wo wir Druck rausnehmen können und wie wir in einer