Ep. 46 ¿Qué hago con mis emociones?

<p>¿Qué hago con mis emociones cuando ya sé lo que estoy sintiendo, pero no sé cómo procesarlo?</p><p>En este episodio hablamos de aprender a sentir las emociones en lugar de evitarlas: cómo darte permiso, entender qué está pasando en tu cuerpo y utilizar herramientas como escribir, caminar, hacer ejercicio, dibujar, terapia y EFT Tapping para atravesarlas.</p><p>Porque entender una emoción no siempre es suficiente. A veces también tenemos que sentirla.</p><p>Recursos:</p><p>Tarjetas Haciendo cómodo lo incómodo (5 gratis): ⁠<a href="https://haciendocomodoloincomodo.mykajabi.com/">Tarjetas</a><br>Tarjetas Haciendo cómodo lo incómodo (colección completa): <a href="https://haciendocomodoloincomodo.mykajabi.com/offers/V4FfQWpW/checkout">Colección Tarjetas</a><br>EFT Tapping con Brad Yates: <a href="https://www.youtube.com/@tapwithbrad" target="_blank" rel="noopener noreferer">Yotube Brad Yates</a></p><p><br></p><p>Gracias por estar aquí!</p><p>Igual si te gusta este tipo de contenido te veo en:</p><p>TikTok: <a href="https://www.tiktok.com/@haciendocomodoloincomodo">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@haciendocomodoloincomodo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/haciendocomodoloincomodo?igsh=anoyMXkwem5sMTRp">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/haciendocomodoloincomodo?igsh=anoyMXkwem5sMTRp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Substack: (Newsletter) <a href="https://haciendocomodoloincomodo.substack.com/?utm_campaign=profile_chips">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://haciendocomodoloincomodo.substack.com/?utm_campaign=profile_chips⁠⁠</a></p><p><br></p>