Over deze podcast
Het geheim van slanke mensen is de podcast van Mieke Kosters, expert in eetgedragsverandering, schrijver van negen boeken over afvallen zonder dieet en 19 jaar coach van vrouwen die willen afvallen zonder dieet. Ruim 400 afleveringen over afvallen zonder dieet, emotioneel eten, het jojo-effect en de psychologie achter overeten. Elke aflevering met transcript op miekekosters.nl
422 afleveringen · Gezondheid en fitness
Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters
Over deze podcast
Het geheim van slanke mensen is de podcast van Mieke Kosters, expert in eetgedragsverandering, schrijver van negen boeken over afvallen zonder dieet en 19 jaar coach van vrouwen die willen afvallen zonder dieet. Ruim 400 afleveringen over afvallen zonder dieet, emotioneel eten, het jojo-effect en de psychologie achter overeten. Elke aflevering met transcript op miekekosters.nl
Recente afleveringen
- # 440 - Annemarie (57) viel 8 kilo af, in de overgang, zonder dieet20 okt · 22 min
- #439 Afvallen in de overgang, het kan wél17 okt · 12 min
- 438 - "Ik doe niks anders, maar mijn buik groeit toch" – De waarheid over afvallen in de overgang (en hoe je wél regie pakt)14 okt · 13 min
- 437 - "Ik heb het doordeweeks zo goed gedaan, ik heb het verdiend" – Waarom je je weekend niet wilt plannen (en de belonings-valkuil)8 okt · 11 min
- 436 - "Iedereen kan slank worden, niet iedereen wordt het" – Het cruciale verschil tussen de kick van de eerste kilo's en écht kiezen voor doorgaan, ook als het saai wordt.30 sep · 19 min
- #435 - Hoe Aat (72) na een leven lang diëten definitief eet-rust vond. Ze raakte haar kilo's kwijt én is fitter dan ooit23 sep · 27 min
- # 434 - Het ging 3 maanden goed, en toen kwam die drukke periode... – Waarom je na een onderbreking niet meer begint (en hoe je moeiteloos herstart)16 sep · 14 min
- #433 - "Slank zijn zit er voor onze familie niet in" – De grootste eye-openers van vrouwen die hun saboterende overtuigingen definitief loslieten9 sep · 28 min
- #432 - "Ik ben niet handig met apps en heb het al zo druk" – Waarom techniek geen excuus meer is om nee te zeggen tegen die 4 kilo minder8 sep · 17 min
- # 431 - Als je stopt met streng zijn, kom je echt geen 10 kilo aan: je valt af én krijgt rust – Wat er écht verandert als je regie pakt op je eetgedrag7 sep · 17 min
podlinkr.com/het-geheim-van-slanke-mensen-mieke-kosters
Voor op een poster of slide.