De yoga ademhaling voor ontspanning

In deze aflevering wordt het effect van de speciale yoga ademhaling - de Pranayama uitgelegd. Wat kan een goede ademhaling voor jou doen en hoe merk je aan jouw ademhaling of je teveel van jezelf vraagt of wanneer je juist ontspannen bent. Daarbij krijg je tips om met een ademoefening tot rust te komen of juist meer energie te krijgen. Inzicht in welke emotie in relatie staat tot de longen en wat je met een ademoefening kunt doen wanneer je weinig energie hebt nadat de Corona hebt gehad. Veel luister plezier!