#494 - Estar presente quando dói

<p>Neste episódio falamos sobre a zona de conforto e a ideia de que ela não é apenas individual, mas profundamente relacional.</p><p><br></p><p>Muitas vezes, o que mais nos desregula não é sair da nossa zona de conforto, mas estar perto de alguém que está fora da sua — especialmente os nossos filhos.</p><p>Quando eles estão em sofrimento, frustração ou caos emocional, isso também nos tira do nosso centro.</p><p><br></p><p>Exploramos como isto se torna um ponto cego na parentalidade: queremos crianças resilientes, mas por vezes evitamos o desconforto delas porque não conseguimos tolerar o que isso desperta em nós.</p><p><br></p><p>Falamos também da diferença entre resiliência e agilidade emocional. Resiliência é aguentar.</p><p>Agilidade emocional é conseguir sentir o que está a acontecer sem nos perdermos nele e escolher como responder.</p><p><br></p><p>No fundo, o desafio não é eliminar o desconforto - é aumentar a nossa capacidade de estar com ele, sem pressa de o resolver.</p><p><br></p><p>---</p><p><br></p><p>Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: </p><p>🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/ </p><p><br></p><p>📌 **Mikaela Övén** </p><p>🌍 https://www.mikaelaoven.com </p><p>📘 https://www.facebook.com/miafulness </p><p>📸 Instagram: @miafulness </p><p><br></p><p>📌 **Pedro Vieira** </p><p>🌍 https://www.pedrovieira.net </p><p>📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt </p><p>📸 Instagram: @pedrovieira.oficial </p><p><br></p><p>©️2026 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados. </p><p><br></p><p>#InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm</p>