[EP 125] Helena Paixão - O Poder do Autocuidado

<p>Neste episódio entrevisto a Helena Paixão, psicóloga clínica com cerca de 14 anos de experiência em prática clínica, dedicada ao trabalho com ansiedade, autoestima, regulação emocional e autoconhecimento.</p><p><br></p><p>É pós-graduada em Intervenção Cognitivo-Comportamental e Neuropsicologia do Adulto, tem formação em Mindfulness e Compaixão — áreas pelas quais é profundamente apaixonada e é membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses.</p><p><br></p><p>A Helena dá consultas presenciais em Lisboa e coordena também uma equipa de psicologia online, trabalhando com base nas terapias cognitivo-comportamentais e nas terapias de terceira geração. Facilita workshops e programas de gestão de stress e ansiedade para indivíduos e empresas.</p><p><br></p><p>Nos últimos anos, tem dedicado grande parte do seu trabalho ao estudo e à promoção do autocuidado, ajudando as pessoas a integrá-lo como um verdadeiro estilo de vida, através de consultas, formações, palestras e também das suas plataformas digitais.</p><p><br></p><p>Neste episódio vamos falar precisamente sobre isso: autocuidado. O que é, o que não é, e como podemos vivê-lo de forma mais consciente e sustentável.</p><p><br></p><p>👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?</p><p>Faz download do meu E-book gratuito “Inteligência Emocional” em: ⁠<a href="https://ieebook.paulojmoreira.com">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ieebook.paulojmoreira.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>⁠</p><p>Website: ⁠<a href="https://treinointeligenciaemocional.com/⁠⁠">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://treinointeligenciaemocional.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Link para Livros, Jogos e Cursos: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbVpMQnlHdGN4ZTNzbE1vX0hnWHVUU3diYTZxd3xBQ3Jtc0tra1NSNldIbVZiMGJneWdTUXh3WTRFNmh5dWFPMXZub3dJNHZhMS1HWjZwZHZFRzNvS25UY2pKRjRNWDBPMmtmTnFtSGh2NUJjYm5rQ1dTcjZDY0g3My12U2VCUFBCbjJxaW5vNnR2SEliOTNhQlJmcw&q=https%3A%2F%2Flinks.paulojmoreira.com%2Flink&v=9CbM265sR0U">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://links.paulojmoreira.com/link⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Novo Jogo &quot;Sabes quem tu és?&quot; já disponível em: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0RkZHVqcFBJZDdUOXhCV1gySkdILTIxX0cxQXxBQ3Jtc0ttTnhLb3RtUHM2MGxhblpVSHEwa0R3aXlUaVloZjI5dGF5c0tLcGdzVTZwQmRieWdEa1FKazlpU2hNVG45TXZPV1lSQXlLcU5YdWZVWWlsbkNWUi15Z2JaTEhDcEN0bkxWV2hRM0dBVlZ0aVpldnFrQQ&q=https%3A%2F%2Femotygames.com%2Fproducts%2Fsabes-quem-tu-es&v=9CbM265sR0U">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://emotygames.com/products/sabes-quem-tu-es⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></p><p>Redes Sociais:</p><ul><li>Instagram: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa3ZJZ3FRMTZPckg2aENlRWVEcGZ0RDk3aTROQXxBQ3Jtc0tua0FDR1VNNGJlV0gzeTg3eFVlMVlGU0l4OW1XT2JBV1VEMFNrVXpzY1RqRlY4MUdaVV9Pdy0zQzdGZzA1MTM5Q2tTNjVwUEZrU3djdlBtYS1Ya0MxYV9BREFnblRhVWNRbC1OQjBPVG5QU0wzVWlqdw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpaulo.jmoreira%2F&v=9CbM265sR0U">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / paulo.jmoreira  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a></li><li>Linkedin: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbGtoSGEzNk81SUhkU3JJRkFBMXdNNGtYeWhId3xBQ3Jtc0ttSTBSWVd4bUpnYXlna2MtT25wZkotdUtLNXlfTWNLVlV6cS1BQnlnWTgySVBycTBjR1lMaWpidXotWjE3WURtckgybnZLQTdDMWhNWkpTVnZ2R1lmVkdqM3F0cVV1SEtZT0sxWlcteWhUNV9MTlZhYw&q=https%3A%2F%2Fwww.linkedin.com%2Fin%2Fpaulo-moreira-45b5371b%2F&v=9CbM265sR0U">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / paulo-moreira-45b5371b  ⁠</a></li></ul>