388. Oubliez la méthode SMART : 5 astuces validées par la science pour atteindre vos objectifs

Quels sont les facteurs de réussite d’un objectif ? Je me suis posée la question et j’ai littéralement décortiqué le sujet 🤓

Cet épisode est fait pour vous si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre vos prochains objectifs et comprendre POURQUOI ça marche avant de vous y mettre.

Je vous partage ce que dit vraiment la science sur les 5 étapes de vie d’un objectif : ce qu’on fait par réflexe, les mythes qu’on répète tous (moi la première 😇), et ce qu’il faut faire à la place, avec à chaque fois comment l’appliquer dans votre business.

Spoiler : ce n’est pas qu’une question de motivation ou de discipline.

✨ Au programme :

00:41 - Le cycle de vie d’un objectif

03:26 - 1ère astuce validée par la science pour atteindre vos objectifs : fixer votre objectif

06:43 - La 2ème : planifier votre objectif

12:45 - La 3ème : démarrer votre objectif

15:08 - La 4ème : tenir votre objectif

24:28 - La 5ème : atteindre votre objectif

29:13 - La méthode WOOP : Wish (souhait), Outcome (résultat), Obstacle, Plan