Ballonnements avant les règles : pourquoi ton ventre gonfle selon ton cycle

Ton ventre gonfle avant tes règles, dégonfle pendant, puis regonfle à l'ovulation... et tu ne comprends jamais vraiment pourquoi ? Ce n'est pas dans ta tête. Et tu n'es pas plus sensible que les autres.

Dans cet épisode, je t'explique ce qui se passe vraiment dans ton ventre à chaque phase de ton cycle, et pourquoi certaines semaines sont plus dures que d'autres pour ta digestion.

Ce que tu vas découvrir :

— Pourquoi ton intestin a des récepteurs à œstrogènes et à progestérone, et ce que ça change concrètement pour ta digestion

— Pourquoi ton transit s'accélère pendant tes règles, et pourquoi il ralentit fort en phase lutéale et pendant le SPM

— Pourquoi le gonflement de l'ovulation n'a rien à voir avec de la fermentation, mais tout à voir avec de la rétention d'eau

— Si tes selles changent vraiment selon le moment du mois (oui, et c'est documenté)

— 4 ajustements simples à faire phase par phase, sans tout bouleverser dans ton assiette

Si ton ventre te semble parfois incompréhensible, capricieux ou imprévisible, cet épisode va t'aider à enfin le lire correctement.

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