Meditation: Kleine Pause in der Natur

<p>Diese kurze Meditation mit sanften Regengeräuschen hilft dir, in wenigen Minuten herunterzufahren und wieder ganz bei dir selbst anzukommen.</p><p>Indem wir gemütlich drinnen dem Prasseln des Regens lauschen, lassen wir den Alltagsstress hinter uns. Durch bewusstes Atmen und eine sanfte Körperreise erlaubst du deinem Geist und Körper, tief zu entspannen und neue Kraft zu tanken.</p><p>Ich wünsche dir ganz viel Freude und tiefe Entspannung bei dieser Meditation!</p><p><br></p><p>*** Neuer Audiokurs: Selbstbewusstsein stärken mit Achtsamkeit &gt; <a href="https://www.koala-mind.com/product-page/selbstbewusst-mit-achtsamkeit">⁠⁠⁠⁠Hier im Shop⁠⁠⁠⁠</a> ***</p><p>Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. </p><p>Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein <a href="https://www.amazon.de/Achtsamkeits-Tagebuch-Meditationen-Journal-Dankbarkeit-Entspannung/dp/B0CT62ZMZZ/?_encoding=UTF8&ref_=pd_gw_ci_mcx_mr_hp_atf_m">⁠⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠⁠</a>.</p><p>Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.</p><p>Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf <a href="https://www.koala-mind.com/challenge">⁠⁠⁠⁠www.koala-mind.com/challenge⁠⁠⁠⁠</a>.</p><p>Alle Infos zu meinen Kursen findest du auf <a href="https://www.koala-mind.com/mbsr">⁠⁠⁠⁠www.koala-mind.com/mbsr⁠⁠⁠⁠</a>.</p><p>Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.</p>