S3EP38 - 3 obstacles à ta progression en perte de gras

<p>Dans cet épisode, on explore 3 obstacles souvent sous-estimés qui peuvent ralentir ta progression en perte de gras : les week-ends et les congés gérés différemment du reste de la semaine, la diminution des dépenses énergétiques quotidiennes — le NEAT — et le manque de sommeil. </p><p>Découvre comment ces facteurs influencent tes résultats, comment les repérer dans ton quotidien et quelles stratégies mettre en place pour progresser de façon plus constante, sans tomber dans les solutions extrêmes.</p><p><br></p>