Waarom begrijpen alleen niet genoeg is - #S1E3

<p>Je kunt iets heel goed begrijpen en toch reageert je lichaam anders.</p><p>In deze aflevering verkennen we waarom inzicht alleen vaak niet genoeg is om echt iets te veranderen. We kijken naar het verschil tussen denken en ervaren, en waarom je zenuwstelsel niet reageert op wat je weet, maar op wat veilig voelt.</p><p>Voor iedereen die merkt dat het op het moment zelf niet lukt, ondanks dat je “weet hoe het zit”.</p><p><strong>Belangrijkste inzichten</strong></p><p>• Je hoofd en je zenuwstelsel werken op een ander tempo<br />• Inzicht leidt niet automatisch tot verandering<br />• Het zenuwstelsel leert via ervaring, niet via uitleg<br />• Schaamte ontstaat vaak wanneer begrijpen en reageren niet samenvallen<br />• Verandering begint bij veiligheid, niet bij controle</p><p><strong>Inhoud</strong></p><p>Intro: begrijpen vs ervaren<br />Waarom het op het moment zelf niet lukt<br />Het verschil tussen denken en het zenuwstelsel<br />Waar het gaat schuren: controle vs veiligheid<br />Persoonlijke reflectie<br />Kleine momenten van veiligheid<br />Afronding</p><p><strong>Verder verdiepen</strong></p><p>Als je merkt dat je veel begrijpt, maar toch in je hoofd blijft zitten, heb ik ook een blog geschreven over het verschil tussen denken en voelen. Daarin ga ik hier nog iets verder op in.</p><p>👉 <a href="https://www.maroesjagrabijn.nl/blog/lichaam-en-voelen/weet-jij-het-verschil-tussen-denken-en-voelen/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.maroesjagrabijn.nl/blog/lichaam-en-voelen/weet-jij-het-verschil-tussen-denken-en-voelen/</a></p><p><strong> Gratis ondersteuning</strong></p><p>• Gratis mini-training <em>Reset je Zenuwstelsel</em>: <a href="https://www.maroesjagrabijn.nl/reset-je-zenuwstelsel-in-7-dagen/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.maroesjagrabijn.nl/reset-je-zenuwstelsel-in-7-dagen/</a><br />• Meer artikelen en uitleg: <a href="https://www.maroesjagrabijn.nl/blog/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.maroesjagrabijn.nl/blog/</a></p><p>Meer informatie en alle afleveringen: <a href="https://www.maroesjagrabijn.nl/podcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.maroesjagrabijn.nl/podcast</a></p><p><strong>Volg de podcast</strong></p><p>• Spotify: <a href="https://open.spotify.com/show/6Grf5tNV0YFVraNMDJUBxy%C2%A0" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://open.spotify.com/show/6Grf5tNV0YFVraNMDJUBxy ⁠</a> <br />• Apple Podcasts: <a href="https://podcasts.apple.com/nl/podcast/leven-met-je-zenuwstelsel/id1890469985%C2%A0" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://podcasts.apple.com/nl/podcast/leven-met-je-zenuwstelsel/id1890469985 ⁠</a> <br />• Website: <a href="http://www.maroesjagrabijn.nl/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠www.maroesjagrabijn.nl⁠</a> <br />• YouTube  <a href="https://www.youtube.com/@MaroesjaGrabijn/podcasts" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://www.youtube.com/@MaroesjaGrabijn/podcasts⁠</a> <br />• Nieuwsbrief: <a target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠bit.ly/40JH4u2⁠</a><strong></strong></p><p>#Zenuwstelsel #Trauma #Stress #Regulatie #TraumaHerstel #SomatischWerk #Lichaamsgericht #PodcastNL #Veiligheid #Zelfregulatie</p>