Waarom je lichaam niet altijd landt bij wie je het meest vertrouwt - #S1E11

<p>Je ziet iemand binnenkomen en je lichaam zakt, zonder dat je erover nadenkt. Maar diezelfde persoon kan een andere dag precies het tegenovergestelde doen.</p><p>In deze aflevering gaat het over co-regulatie: waarom het geen vaste eigenschap van een persoon is, waar het vandaan komt, en waarom het geen zwakte is als je het soms nodig hebt.</p><p><strong>Belangrijkste inzichten</strong></p><p>●      Co-regulatie is geen vaste eigenschap van een persoon, maar een staat van het moment tussen twee zenuwstelsels</p><p>●      Neuroceptie scant niet alleen je omgeving, maar ook de lichamen, ademhaling en toon van mensen om je heen</p><p>●      Regulatie gaat niet over kalmeren, maar over kunnen blijven bij wat er is, ook als dat ongemak is</p><p>●      Zelfregulatie is geen aangeboren vaardigheid, maar groeit uit talloze momenten van co-regulatie als kind</p><p>●      Als volwassene kan het nodig zijn om co-regulatie opnieuw te leren voordat zelfregulatie er weer kan zijn</p><p><strong>Inhoud</strong></p><p>●      Opening: een feestje, een ruzie in de auto, en een lichaam dat niet zakt zoals anders</p><p>●      De belofte uit de vorige aflevering kort ingelost</p><p>●      Neuroceptie: hoe je zenuwstelsel ook andere lichamen scant</p><p>●      Waarom co-regulatie geen eigenschap van een persoon is, maar een staat van het moment</p><p>●      Co-regulatie voorbij mensen: natuur, dieren en ruimtes</p><p>●      Hoe co-regulatie wordt opgebouwd: een voorbeeld uit de praktijk</p><p>●      Waarom regulatie niet over kalmeren gaat, maar over kunnen blijven</p><p>●      Waar het begint: hoe een kind leert reguleren via co-regulatie</p><p>●      Waarom hulp zoeken geen falen is</p><p>●      Afsluiting: terug naar het feestje</p><p><strong>Verder verdiepen</strong></p><p>Wil je nog dieper in dit thema duiken? Ik schreef al eerder over de fabels rondom zenuwstelselregulatie, waaronder de mythe dat het draait om kalm worden.</p><p>👉 <a href="https://www.maroesjagrabijn.nl/blog/zenuwstelsel-regulatie/de-fabels-over-het-reguleren-van-je-zenuwstelsel/">Dé fabels over het reguleren van je zenuwstelsel</a></p><p>Wil je zelf actief aan de slag met veiligheid en verbinding ervaren, met jezelf én met anderen? De mini-training De eerste stap naar verbinding (betaald) neemt je mee in eenvoudige oefeningen die precies hierop aansluiten.</p><p>👉 <a href="https://maroesjagrabijn.plugandpay.nl/checkout/de-eerste-stap-naar-verbinding">Mini-training: De eerste stap naar verbinding</a></p><p><strong>Gratis ondersteuning</strong></p><p>Gratis mini-training Reset je Zenuwstelsel: <a href="https://www.maroesjagrabijn.nl/reset-je-zenuwstelsel-in-7-dagen/">https://www.maroesjagrabijn.nl/reset-je-zenuwstelsel-in-7-dagen/</a></p><p>Meer artikelen en uitleg: <a href="https://www.maroesjagrabijn.nl/blog/">https://www.maroesjagrabijn.nl/blog/</a></p><p>Meer informatie en alle afleveringen: <a href="https://www.maroesjagrabijn.nl/podcast">https://www.maroesjagrabijn.nl/podcast</a></p><p><strong>Volg de podcast</strong></p><p>Spotify: <a href="https://open.spotify.com/show/6Grf5tNV0YFVraNMDJUBxy">https://open.spotify.com/show/6Grf5tNV0YFVraNMDJUBxy</a></p><p>Apple Podcasts: <a href="https://podcasts.apple.com/nl/podcast/leven-met-je-zenuwstelsel/id1890469985">https://podcasts.apple.com/nl/podcast/leven-met-je-zenuwstelsel/id1890469985</a></p><p>Website: www.maroesjagrabijn.nl</p><p>YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@MaroesjaGrabijn/podcasts">https://www.youtube.com/@MaroesjaGrabijn/podcasts</a></p><p>Nieuwsbrief: bit.ly/40JH4u2</p><p>#LevenMetJeZenuwstelsel #Zenuwstelsel #Trauma #TraumaHerstel #Regulatie #PodcastNL #Lichaamsgericht #CoRegulatie #Zenuwstelsel #Neuroceptie #PolyvagaalLadder #VrijuitLeven #Zelfregulatie #Relaties #Veiligheid</p>