Wissenschaft trifft Achtsamkeit – Dr. Boris Bornemann über Meditation und Zufriedenheit und wie die App „Balloon" dazu verhelfen kann (Teil 1)

Wie wirkt sich Achtsamkeit auf unser Gehirn und unser Wohlbefinden aus? In dieser Folge von Management meets Mindfulness sprechen wir mit Dr. Boris Bornemann, Diplom-Psychologe, Neurowissenschaftler und Achtsamkeitslehrer. Er gibt spannende Einblicke in die wissenschaftlichen Hintergründe von Achtsamkeit und Meditation.

In dieser Episode erfährst du:

Welche wissenschaftlich belegten Effekte Achtsamkeit und Meditation haben.

Welche Faktoren nachweislich unsere Zufriedenheit steigern.

Wie die Achtsamkeits-App Balloon zu einem achtsameren Leben beitragen kann.

Welche Studien besonders eindrucksvoll zeigen, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir meditieren.

„Ich bin in Zustände gekommen von tiefer Erfüllung, Glück, Ruhe und Sammlung, die mir vorher vollkommen fremd gewesen sind.“ , erzählt Boris von seinen Erfahrungen mit intensiver Meditation. Jetzt reinhören!

Tolles Angebot von Boris: Mit dem Code RESILIENZ40 erhaltet ihr 40% Rabatt auf das Jahresabo der Balloon-App!!

Mehr über "Balloon":

https://www.balloonapp.de/unternehmen

Nimm Kontakt zu Boris auf:

https://www.linkedin.com/in/dr-boris-bornemann-58247638/