'Eet je bord leeg', waarom ik dat liever niet zeg

Velen van ons zijn opgegroeid met ouders die riepen dat we ons bord leeg moesten eten. In deze podcast leg ik je uit waarom dit meer schade dan positieve gevolgen heeft. Zowel op lichamelijk vlak (hormonale disbalans, overgewicht, diabetes) als op mentaal vlak (druk, angst, onzekerheid).