Meditatie: Zo Uitputtend is Continu Oordelen

Je oordeelt de hele dag door. Over jezelf. Over anderen. Over hoe het zou moeten gaan. Zonder dat je het doorhebt, beoordeelt je geest constant wat er gebeurt — goed of slecht, prettig of onprettig, moet anders of is prima zo.

Dat is geen toeval. Dat is een gewoonte. En die gewoonte kost je stiekem enorm veel energie.

In deze meditatie stop je niet met oordelen — dat lukt niemand. Je ontdekt wat er gebeurt als je je oordeel voor even laat rusten. Geen chakra's, geen zweverig gedoe. Gewoon merken wat je doet, en ruimte maken voor wat er al is.

Zoek een rustige plek, zet je telefoon weg, en druk op play.