Meditatie: Uit je hoofd komen (hart meditatie)

<p>Ik wil deze speciale meditatie van Gregg Braden met jullie delen. Ik doe deze meditatie het liefst zo vaak mogelijk. Deze meditatie helpt je om uit je hoofd te komen en een staat van rust en blijdschap te vinden. Het beoefenen van dankbaarheid draagt bij aan het verlagen van jouw innerlijke stressniveau wanneer je dit minstens drie minuten oefent.</p>