MEGABAMBI Adventskalender – Türchen 23: Waldbaden & Abschalten – ein Ritual für Ruhe mit Annabelle Mandeng

In diesem Türchen teilt Annabelle Mandeng einen sehr persönlichen Impuls über Waldbaden, Achtsamkeit und bewusste Digitalpausen.

In ihrem Impuls geht es um:

• das Handy bewusst auszuschalten oder auf lautlos zu stellen

• Zeitfenster von ein bis zwei Stunden ohne Ablenkung

• Waldbaden und Spaziergänge in der Natur

• Rituale mit Tee, Kerzen und vertrauten Düften

• den beruhigenden Effekt von weißem Tee

• Momente, in denen sie in die Sonne schaut und zur Ruhe kommt

Annabelle zeigt, wie kleine Stellschrauben im Alltag große Wirkung entfalten können – für mehr Ruhe, Klarheit und innere Verbindung.

Über Annabelle Mandeng

Annabelle Mandeng ist deutsche Schauspielerin, Moderatorin und Künstlerin mit kamerunischen Wurzeln.

Sie ist Host der Podcastshow „Aktivkohle“, in der sie deutsche Persönlichkeiten mit internationalen Wurzeln interviewt.