#30: Beginnen met yoga | sterk genoeg om stil te staan

<p>Leer in deze aflevering wat yoga echt is, hoe het je kan helpen om minder in je hoofd te leven en soms even niet aan te hoeven staan. Majoor Hanna Peereboom gaat in gesprek met majoor Pieter van Oosterhout, hoofd van het yoganetwerk Defensie. Hij neemt je mee in de onderdelen van yoga, hoe het helpt bij het trainen van je adem en welke soorten yoga er allemaal zijn. Ook leer je in deze aflevering hoe je kunt beginnen, hoe je het kunt opnemen in je dagelijkse routine en hoe je kunt ontdekken hoe yoga bij jou past.</p>