J’ai peur de reprendre le poids que j’ai perdu. Ep 90

Et si je reprenais tout ? »

La peur de reprendre du poids est extrêmement fréquente après une perte de poids, surtout quand on a déjà connu l’effet yoyo, les régimes, les compulsions ou les périodes de « foutu pour foutu ».

Et dès qu’une période difficile arrive — stress, fatigue, problèmes personnels, baisse de moral — le cerveau anticipe déjà la catastrophe :

« Ça y est, je vais tout lâcher et reprendre mes kilos. »

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cette peur peut paradoxalement te ramener vers le contrôle, la restriction et les anciens comportements que tu essayais justement de quitter.

On parle de :

→ peur de reprendre du poids et effet yoyo

→ perte de poids durable

→ alimentation émotionnelle et périodes difficiles

→ perfectionnisme et « foutu pour foutu »

→ peur de perdre le contrôle

→ restriction et contrôle alimentaire