EXPERT Ruben Spapens | Over ademhaling en performance

<p>Vandaag in de OverWinnen podcast: Ruben Spapens – oud-judoka, trailrunner, ademcoach én expert op het snijvlak van fysieke en mentale gezondheid. 🧠🏃‍♂️💨</p><p><br></p><p>Van ultra runs op 3500 meter hoogte tot ademsessies met topsporters én beginners: Ruben laat zien hoe ademhaling je performance én welzijn fundamenteel kan veranderen.</p><p><br></p><p>In deze aflevering bespreken we de kracht van je adem, hoe je het inzet onder druk, en wat het verschil maakt op én naast het sportveld.</p>