124. Zdravý vztah k jídlu se tvoří už v dětství (Mgr. Lucie Ščotková & Mgr. Bc. Kristýna Hurychová)

<p>Jak moc mohou poznámky, které jako děti slýcháme od našeho okolí, ovlivnit vztah k vlastímu tělu i vztah k jídlu v dospělosti?<br>V novém díle podcastu jsme si o tom povídaly s psycholožkou Mgr. Bc. Kristýnou Hurychovou.</p><p><br></p><p>*V epizodě zmiňujeme produkty Emco &quot;bez cukru&quot;, máme však na mysli &quot;bez přidaného cukru&quot;, určité množství cukru mají totiž produkty třeba z ovoce.</p><p><br>Co si dítě může odnést i z tak obyčejných vět, jako „ještě to dojíš“ nebo „už by ti to mělo stačit“? Kdy je v pořádku respektovat, že dítě už nechce jíst? A co když máme jako rodiče obavy, že jí málo? A jak zareagovat na to, když za námi dítě přijde s tím, že je tlusté?</p><p><br>Dotkly jsme se také komentování vlastního těla před dětmi, poznámek širší rodiny, zákazů sladkostí a dalších potravin nebo toho, proč přístup „všechno, nebo nic“ nemusí fungovat ani u dětí, ani u dospělých.</p><p><br>Za podporu dílu děkujeme našemu partnerovi, společnosti Emco, která přichází s cereáliemi Emco myslík, které obsahují o polovinu méně cukru než oblíbené dětské čokoládové kuličky.<br></p><p><br>Prodlouženou část najdete na <a href="http://herohero.co/nehladu" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠herohero.co/nehladu.⁠</a><br>Nedávno jsme se vás na Threads ptaly, jaký nejhorší komentář na svou postavu jste dostali, a protože nám přišlo přes 200 reakcí, společně si některé z nich rozebereme. Proč mohou být problematické nejen negativní poznámky, ale i zdánlivě nevinné pochvaly typu „ty jsi hezky zhubla“? A proč mohou poznámky na tělo bolet bez ohledu na to, jestli se týkají vyšší nebo nižší hmotnosti?</p><p><br>Podíváme se také na komentáře, které lidé slýchají od rodiny už od dětství, na poznámky během těhotenství nebo po porodu a na to, jak moc se podobné věty mohou propsat do našeho vztahu k vlastnímu tělu. Podíváme se na to ale i z druhé strany – co dělat, když už takovou poznámku někomu neúmyslně řekneme? Dá se to ještě napravit?<br>A pokud hledáte inspiraci na dětské svačiny, na HeroHero právě běží náš projekt Svačte s námi!<br>Po celé září pro vás každý den chystáme krátké povídání a recepty na vyvážené svačiny. Kromě toho si můžete vyzkoušet naše HeroHero na 3 dny zdarma</p>