Podcast #14 Wat wil jij jezelf vragen

<p>In deze podcast vertel ik over de RAIN methode van Tara Brach. Een methode om met meer compassie naar jezelf en de wereld om je heen te leren kijken. RAIN staat voor recognize, accept, investigate en nuture. Een onderdeel van deze methode is het onderzoeken van je emoties en gevoelens in jouw lijf. Maar je vindt niet altijd een antwoord nu en hier. Om daarmee om te gaan kun je je toekomstige zelf een vraag stellen, wat zou hij of zij jou willen vertellen? Probeer eens te kijken naar jezelf vanaf een afstand vanaf je oudere zelf in de toekomst en kijk wat er opkomt. Want de antwoorden zitten al in jou. Je moet je er alleen van bewust worden.</p>

<p>Deze methode sluit heel mooi aan bij EFT, emotional freedom technique ofwel tapping. Een methode die ik als coach ook toepas.</p>