Cómo observar tu día a día para entender cómo te sientes | 371

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Con este episodio retomamos el podcast y volvemos a encontrarnos aquí cada semana. Y quiero hacerlo con una propuesta práctica para mirar de otra manera algo que muchas veces intentamos entender: por qué nos sentimos como nos sentimos.

En este episodio te propongo un ejercicio para observar cómo transcurren realmente tus días y poner en relación cómo estás viviendo con cómo te estás sintiendo. Una forma de tomar perspectiva para comprender mejor lo que está influyendo en tu salud y concretar cambios que te ayuden a cuidarte mejor.

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