Charla Profunda con Uri Sabat: Pérdida de Grasa, Longevidad, Testosterona y Más

Conversación profunda con Uri Sabat, del podcast La Fórmula del Éxito.

Temas que tocamos:

- Pérdida de grasa: déficit calórico, fuerza y proteína

- Masa muscular como predictor de salud y longevidad

- Grasa visceral e inflamación

- Testosterona y mitos sobre la ganancia muscular

- Entrenamiento de fuerza para la salud

- Entrenamiento híbrido, CrossFit y Hyrox

- VO₂max y capacidad funcional como marcadores de longevidad

- Sueño y ritmos circadianos

- Luz natural, luz artificial y gafas de luz roja

- Sauna y exposición al calor