Hoe omgaan met emoties?

<p>In deze aflevering bespreken we ons copingsysyteem. We bespreken hoe we gevoelens en noden hebben en hoe we onbewust met onze emoties omgaan. </p><p>Ik deel mijn eigen ervaring met angst en het onderscheid tussen interne en externe manieren van regulatie. We onderzoeken hoe we vaak op automatische piloot reageren om met onze emoties om te gaan, en hoe we bewuster kunnen worden zodat we terug in balans geraken. </p><p>Luister mee als je je interne coach wilt leren kennen zodat je kan leren ermee samen te werken en leren hoe je efficiënter kunt omgaan met je gevoelens.</p><p><br></p><p><br></p><p>Zoals beloofd stuur ik je de filmpjes. Je bekijkt ze best in deze volgorde:</p><p><br></p><p>https://youtu.be/SJOjpprbfeE</p><p><br></p><p>https://youtu.be/VP7R_WIm6-M</p>