Ep.21 自信・自己肯定感とは何？｜本当の自分と向き合う方法

<p>今回のテーマは「自信・自己肯定感」。</p><p>自信を持つことは大切、とよく言われる一方で、「自信がない」と感じる瞬間に悩む人も多いのではないでしょうか。</p><p>RennyとFennyが、自己肯定感や自信の本質について、ウェルビーイングや自己理解の視点からゆるやかに語り合います。</p><p><br></p><p>このエピソードでは、</p><ul><li>自信・自己肯定感とは何？「十分である」という感覚との関係</li><li>成長と自信は対立するものなのか？</li><li>究極的な自信とは、「自」がなくなること？</li><li>フェイクな自信とは何か：他人をジャッジすることで自分を守る仕組み</li><li>セルフアファメーションの効果はある？ない？</li><li>自信を育てる３つのステップ：自分のものさしと価値観を知る</li><li>自信は最終的に不要になる？パーパス（生きがい・目的）との関係</li></ul><p><br></p><p>などを通して、「自信を持つ」ということの意味を見つめ直します。</p><p><br></p><p>自信を外側から積み上げようとするほど、不安定さを感じることもあるかもしれません。</p><p>もしかすると、その奥には「こうあるべき」という無意識の思い込みがあるのかも。</p><p>このエピソードが、あなた自身の自己肯定感や自信との向き合い方を、やさしく見つめ直すきっかけになりますように。</p><p><br></p><p><strong>リンク</strong></p><p>▶ JAMES by Percival Everett（小説）：<a href="https://www.renawagner.com/jp">⁠</a><a href="https://www.amazon.co.jp/-/en/James-Novel-Percival-Everett/dp/0385550367">https://www.amazon.co.jp/-/en/James-Novel-Percival-Everett/dp/0385550367</a></p><p>▶ Moral Ambition by Rutger Bregman（本）：<a href="https://www.renawagner.com/jp">⁠</a><a href="https://www.amazon.co.jp/Moral-Ambition-Purpose-Guide-Making/dp/1526685558">https://www.amazon.co.jp/Moral-Ambition-Purpose-Guide-Making/dp/1526685558</a></p><p>▶ Pixarの映画『Soul』：<a href="https://www.renawagner.com/jp">⁠https://www.disney.co.jp/fc/pixar/soul</a></p><p>▶ Rennyのコーチングについて：<a href="https://www.renawagner.com/jp">⁠https://www.renawagner.com/jp⁠</a></p><p>▶ Fennyのコーチングについて：<a href="https://www.ftwagner.com/">⁠https://www.ftwagner.com/</a></p><p>▶ Intro music credit to Alex_MakeMusic: <a href="https://pixabay.com/users/alex_makemusic-24186663/">https://pixabay.com/users/alex_makemusic-24186663/</a></p>