Allô Coach #12 : Test à l'effort : comment exploiter ses résultats ?

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !

Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.

Pour cette douzième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :

Lisa ne progresse plus malgré quatre séances par semaine et vient de découvrir qu'elle souffre d'anémie.

Marie a souffert de crampes en fin de course et cherche comment les anticiper.

Amélie prépare un semi-marathon et se demande si son plan d'entraînement suffit pour éviter la blessure.

Anthony se lance dans un triathlon et cherche comment gérer sa nutrition sur la partie natation.

Antoine, traileur depuis six ans, vient de faire un test à l'effort et se demande comment utiliser ses zones cardiaques pour structurer son entraînement.

Vous aussi, participez sur ⁠podline.fm/allocoach⁠ : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !

Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com

Disponible sur toutes les plateformes audio : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

En version vidéo sur YouTube et Spotify.