Warum HEMA ein Fitnessproblem hat (SG 213)

Hat die HEMA-Szene ein Fitnessproblem? Alexander und Michael sprechen darüber, warum Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität im historischen Fechten oft zu kurz kommen.

Alexander und Michael diskutieren, was HEMA von BJJ, Boxen, MMA und anderen Sportarten lernen kann und wie sich Athletiktraining auch mit knapper Hallenzeit sinnvoll in den Trainingsalltag integrieren lässt.

Das nimmst du mit

Warum Verletzungsprävention die Basis bildet, noch bevor es um sportliche Leistung geht

Weshalb mehr Trainingszeit nicht automatisch besseres Athletiktraining bedeutet

Welche Rolle Stabilität, Beweglichkeit, Landungen und ein sinnvolles Aufwärmen spielen

Wie kurze, intensive Fitnessblöcke im regulären HEMA-Training funktionieren können

Warum Trainerbildung und eine bewusste Vereinskultur entscheidend sind

Episodenseite mit vollständigem Transkript:

https://www.schwertgefluester.de/fitness-im-hema/

Shownotes

Neue SG-Trainertreff-Umfrage