פרק 82 עם ד"ר רואי גוניק - בריאות, הורמונים ואריכות ימים - מה באמת שומר עלינו לאורך זמן?

<p>כולנו רוצים לחיות חיים ארוכים, בריאים ומלאי חיוניות. אבל בתוך עומס המידע, הטרנדים והעצות הסותרות - מה באמת חשוב, ועל מה כדאי להתמקד?</p><p>בפרק זה רות רואי וינשטיין מארחת את ד&quot;ר רואי גוניק, מומחה לרפואה פונקציונלית, הורמונים ולונג&#39;ביטי, לשיחה מעשית על בניית בריאות לטווח הארוך.</p><p> בפרק תשמעו על:</p><p>✨ כיצד לשמור על הגוף - המכונה המופלאה שקיבלנו במתנה?</p><p>✨ איך לשמור על הבריאות גם בתקופות של עומס, מתח ושחיקה?</p><p>✨ אילו הרגלים כדאי לאמץ כדי לתמוך בגוף, בנפש ובתודעה לאורך זמן?</p><p>✨ מה חשוב לדעת על תוספי תזונה - למי, מתי ואילו?</p><p>✨ כיצד להבחין בין טרנדים חולפים לבין ידע מבוסס ומוכח?</p><p>✨ מהם חמשת העוגנים שכל אחד יכול לאמץ כדי לשמור על בריאות טובה ואיכות חיים?</p><p>ד&quot;ר רואי גוניק, ד&quot;ר לרפואה סינית ונטורופתיה, מומחה לרפואה פונקציונלית, הורמונים ולונג&#39;ביטי. עם למעלה מ-30 שנות ניסיון, הוא משלב בין עולמות הרפואה המשלימה והמדע העדכני כדי לבנות תוכניות מותאמות אישית לריפוי, החלמה, מניעת מחלות ושיפור איכות החיים.</p><p>מאחלים לכם האזנה משמעותית, מרחיבת לב ומעוררת השראה 💙</p><p>רות רואי וינשטיין וצוות תעצומות</p><p><br><strong>תעצומות - אנחנו כאן עבורכם 💜</strong></p><p><br>להצטרפות לקבוצת העדכונים השקטה &gt; <a href="https://chat.whatsapp.com/LoHdaEo0yXs9mYnV4JKfNy" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠</a><a href="https://chat.whatsapp.com/IW1tMrrXe4dExlC7DRgZMU" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://chat.whatsapp.com/IW1tMrrXe4dExlC7DRgZMU</a> </p><p>עיגול האגורות לטובת תעצומות &gt; <a href="https://www.igul.org.il/amutot/taatzumot/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://www.igul.org.il/amutot/taatzumot/⁠</a> </p><p>למגוון הפעילויות הקרובות &gt; <a href="https://www.taatzumot.com/ourevents" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠https://www.taatzumot.com/ourevents</a></p>