《天生就會跑》導讀：點解佢哋跑到八十歲都唔傷，你跑三公里就痛？（好書推薦：Born to Run）

<p>作者 Christopher McDougall 甚麼極限運動都嘗試過，卻偏偏在慢跑五公里後痛得跌倒雪地；他遍訪頂尖名醫，得到的答案只是一句「你不適合跑步，買輛單車吧」。</p><p><br></p><p>他不甘心，於是走進墨西哥深山，尋找傳說中的「奔跑一族」塔拉烏馬拉人——一個從小跑到老、動輒跑上數百公里、幾乎從不受傷，而且幾乎沒有癌症、心臟病、抑鬱症的族群。</p><p><br></p><p>這一集導讀，啤啤為你打開這本全球經典最震撼的發現：塔拉烏馬拉人其實並無祕技，他們只是保留了人類與生俱來、而我們早已淡忘的跑步本能——原來，我們每一個人，天生都是長跑者。</p><p><br></p><p>而擋在我們面前的，除了跑鞋，還有一樣：我們從小被教成「跑步等於懲罰」的心理陰影。</p><p><br></p><p>這本書表面談跑步，實質談一種活法：回歸本能、大道至簡、為樂趣而行。聽完這一集，你會對自己的身體，有一番全新的認識。</p><p><br></p><p>🎙️ 啤啤說書——真人睇書，真人講書</p>