【覺察對話練習#58】鏡映、空椅法—用諮商技術和自己對話，讀《聊癒的力量》

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今天想跟大家推薦《聊癒的力量》——一本把諮商技巧轉化為日常對話工具的書。

這集我想分享書中兩個介紹的技術：「鏡映」和「空椅法」。

鏡映幫助我們在內耗的時候，停下來看見自己；空椅法則讓我在面對一個工作抉擇時，真正聽見內心兩個聲音在說什麼。

有時候，我們不是不知道答案，只是還沒讓自己好好說完。

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《聊癒的力量》書籍介紹：https://www.books.com.tw/products/0011052600