اديني ٢٧ دقيقة و هخليك تقتل الخوف للابد ! | بودكاست عقلية | د : منعم

في الحلقة من بودكاست عقلية بنتكلم عن الخوف والقلق والتوتر، وإزاي نفهم مشاعرنا بدل ما نسمح لها بالسيطرة علينا.

بنتعلم إن الخوف مش دايمًا عدو، وإن التعامل الواعي معاه بيساعدنا نستعيد هدوءنا ونقدر نتصرف بشكل أفضل.

الهدف إننا نقلل من تأثير الخوف علينا، ونواجهه بدل ما نهرب منه، ونعيش بقدر أكبر من الثقة والاتزان